Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Penyakit diabetes melitus merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan tidak bisa di anggap remeh begitu saja, karena penyakit yang satu ini bisa merusak hidup seseorang secara perlahan lahan dengan cara yang kadang kadang tidak di sadari betapa bahayanya penyakit diabetes melitus yang satu ini .

Bagi Anda yang saat ini menderita penyakit diabetes melitus, maka harus berhati hati, Anda harus benar benar bisa mengatur gaya hidup dan pola makan, karena salah penyebab timbulnya penyakit diabetes melitus pun dari makanan, penting sekali untuk Anda mengetahui makanan apa saja yang harus di hindari oleh penderita penyakit diabetes melitus .

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

  • Mie

Mie saat ini sudah menjadi seperti “makanan pokok” bagi sebagian orang, sebab hampir tiap hari orang mengkonsumsinya. Untuk penderita diabetes makanan ini sebaiknya dihindari sebab kandungan karbohidrat dalam mie tersebut hampir sama dengan nasi sebab bahan untuk pembuatan mie adalah tepung beras dan gandum yang tinggi kadar karbohidratnya.

  • Nasi

Sebuah fakta yang tidak mengenakan bagi penderita diabetes melitus, sebab nasi merupakan makanan pokok bagi banyak orang khususnya masyarakat Indonesia. Nasi putih dalam satu porsinya memiliki nilai gizi kandunga karbohidrat yang tinggi.

  • Roti

Baca juga : ciri ciri orang terkena penyakit maag kronis

Hampir sama dengan mie roti juga terbuat dari tepung sehingga kadar karbohidrat tinggi. Selain itu roti juga sering disajikan dengan tambahan pemanis seperti gula, ini tentu saja sangat tidak baik bagi penderita diabetes melitus.

  • Buah-buahan

Mungkin dalam benak anda berkata “kok, buah-buahan tidak baik bagi penderita diabetes?” Tidak semua buah-buahan tidak baik bagi penderita diabetes tapi ada beberapa jenis buah yang harus dihindari sebab kadar glukosa didalamnya terlalu tinggi seperti buah pisang, nangka, durian, sirsak, mangga, semangka dan melon. Sedangkan buah jeruk, apel, pir dan alpukat bisa anda konsumsi sebab kadar gulanya cukup rendah.

  • Kentang

Berbagai jenis olahan kentang seperti keripik, kentang goreng, kentang panggang, atau kentang rebus harus penderita diabetes hindari, sebab kentang merupakan penghasil karbohidrat tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

  • Gorengan

Makanan ringan yang satu ini memang sangat nikmat untuk disantap dan terlihat tidak berbahaya bagi kesehatan. Tapi tahukah anda, gorengan mengandung kolesterol tinggi yang bersumber dari minyak yang dipakai berkali-kali untuk menggoreng. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit salah satunya diabetes.

  • Makanan Siap Saji

Makana siap saji seperti pasta, pizza dan burger harus penderita diabetes hindari sebab kandungan nutrisi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

  • Makanan Tinggi Kadar Lemak

Makanan yang mengandung kadar lemak tinggi tidak baik bagi penderita penyakit diabetes sebab memiliki kalori yang tinggi dan kandungan gula didalamnya juga tinggi.

  • Soda dan Kafein

Soda merupakan minuman segar yang wajib dihindari penderita sakit diabetes karena kandungan pemanis di dalamnya dapat meningkatkan kadar gula darah. Sedangkan kafein yang dihasilkan dalam kopi sangat diajurkan untuk dihindari sebab setiap menyajikan secangkir kopi tentu harus dicampur dengan gula bahkan ada yang menambahkan gula berlebih, hal inilah yang bisa bermasalah bagi penderita diabetes.

Postedby: Jelly gamat

Comments

comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.